Почему лажает большинство мужчин?
(и я тоже… )
Проблема многих: они либо тренируются без отдыха, либо забивают на тренировки. Многие забывают: навыки надо прокачивать как мышцы…
Навыки — мышцы!
Чтобы лучше разобраться с темой, разберем на примере с фитнесом.
Если ты с залом на ты, то уже сейчас можешь начинать прокачивать себя по той же схеме…
Для остальных поясню.
В спортзале не качается все сразу:
Выделяется день на верхнюю часть мышц, день на ноги, день на все остальное.
Этот принцип переносишь на себя и так же качаешь навыки, как в зале: делишь свою неделю на 3 тренировки в разных частях. Понедельник — стальные яйца, вторник— знакомства, суббота— свидания.
И помни: между днями тренировок обязательно должны быть дни отдыха.
Потренировался — отдохни!
Если не нравится по дням, прокачивайся по неделям, только помни: если прокачиваешь только знакомства — значит вся неделя посвящена им, и дни ты расписываешь в соответствии с твоими проблемными местами в знакомствах. Например, понедельник: знакомства во время рабочего дня, четверг: контакт глазами, суббота: работа с сетами.
Темы я выбрал спонтанные, подбирай то, что тебе важно.
Пример:
Возьмем для примера знакомства во время рабочего дня.
Эту проблемную зону ты разбиваешь на несколько упражнений, и так же, как и в качалке к каждому упражнению по несколько подходов) По 5-6 повторений. Больше не нужно. Итого получится…
Понедельник:
- знакомства по ходу рабочего дня
- знакомства в транспорте: 5-6 повторений
- знакомства в бизнес центре: 5-6 повторений
- знакомства в кафешках на обеде: 5-6 повторений
- улыбки и удерживание контакт глаз со девушками, у которых не хочется брать телефон (это вместо работы на пресс)
И так всю неделю. С перерывами на отдых, кофе и тренажерку.
Написать свою программу просто, сложнее ее выполнить,
Поэтому начинай прямо сейчас.
И напиши о результатах!
P.S. Для тех, кто хочет ускориться в прокачке своих навыков, приглашаю на мой онлайн-коучинг по знакомствам «Уличная охота», где всего за 20 дней вы гарантированно научитесь методу эффективных знакомств без отказов, без негатива, без холодных подходов.
